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quinta-feira, 11 de novembro de 2010
Pompoarismo O que é? e Técnicas para pratica
03:15 | 
Postado por
Canal #Sexo |
Há aproximadamente 3mil anos que a arte de Pompoar transforma a vida das mulheres que a praticam. Nascida no oriente médio, com o passar dos anos, esta arte se difundiu pelo mundo inteiro. Infelizmente ainda existem países onde essas técnicas são conhecidas apenas por parcela da população. Hoje você vai ter o prazer – e que prazer, em conhecer o Pompoarismo!
O Pompoarismo é capaz de lhe fazer chegar ao tão sonhado orgasmo, torná-lo ainda mais gostoso e por mais tempo, ejacular… e não só isso. Existe uma infinidade de benefícios como maior sensibilidade do órgão sexual, prevenção de problemas decorrente de uma atrofia da musculatura da pélvis, é excelente na prevenção de cirurgias de períneo e corretivas de incontinência urinária. Evita a flacidez, a queda do útero e da bexiga, fortalece os músculos, diminui consideravelmente a cólica menstrual e, se você pensa em ser progenitora, o condicionamento vai te ajudar a expelir o bebê, tornando o parto e a recuperação mais rápidos e menos doloridos Vale ressaltar que o maior conhecimento do próprio corpo traz melhora de auto-estima deixando a mulher mais segura e feliz. Se produzindo mais, se amando mais…
Mas o que é mesmo este tal de Pompoarismo?
Mas o que é mesmo este tal de Pompoarismo?
É uma técnica de condicionamento dos músculos circunvaginais proporcionando controle sobre os movimentos dos mesmos contraindo ou relaxando voluntariamente toda a musculatura estriada esquelética da região do períneo.
Os movimentos básicos são;
Chupitar; movimento de sucção
Estrangular; movimento de contração
Expelir; movimento de forçar a saída do objeto introduzido
Ordenhar; movimento de massagear utilizando os anéis vaginais.
Segue abaixo as técnicas de Pompoarismo
Chegando ao prazer supremo em 10 passos diários!
Como prometido vou passar para vocês algumas técnicas básicas para começar a praticar o pompoarismo.
Quem realmente se interessar, sugiro que se aprofunde nos estudos comprando livros ou pesquisando na internet em sites especializados.
Quem fez o exercício que passei no texto anterior já sai um pouquinho na frente, pois deu o primeiro passo nesta nova vida cheia de prazer…
Como prometido vou passar para vocês algumas técnicas básicas para começar a praticar o pompoarismo.
Quem realmente se interessar, sugiro que se aprofunde nos estudos comprando livros ou pesquisando na internet em sites especializados.
Quem fez o exercício que passei no texto anterior já sai um pouquinho na frente, pois deu o primeiro passo nesta nova vida cheia de prazer…
1 Estrangular: Sente-se e contraia os músculos da vagina imaginando que aperta algo dentro de você. Conte até 3 e solte. Você pode começar com uma série de 10 repetições e ir aumentando com o passar dos dias.
2 Estrangular: Ainda na posição anterior, contraia a vagina e solte bem rápido. Comece com uma série de 10 repetições.
2 Estrangular: Ainda na posição anterior, contraia a vagina e solte bem rápido. Comece com uma série de 10 repetições.
3 Chupitar: Deite-se em decúbito dorsal (costas apoiadas na superfície) flexione as pernas e eleve o quadril, de modo a ficar apoiada apenas sobre os ombros e os pés. Contraia o ânus de modo a tentar sugar algo, conte ate três e solte.
4 Chupitar: Repita o exercício anterior porém sem relaxar entre uma e outra repetição. De leve, mais forte e depois com toda a força.
5 Chupitar: Repita os exercícios 4 e 5 contraindo também a vagina.
6 Chupitar: Recoste-se, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos no interior da vagina. E aperte o Maximo que puder. Se não conseguir apertar o dedo insira dois dedos.
7 Chupitar: Repita o exercício 6 desta vez tentando sugar o dedo. Você pode ajudar com a respiração, para isso, na hora do movimento de sucção inspire e prenda o ar.
8 De pé: com os pés paralelos e com uma distância de pouco mais de um palmo entre eles, contraia os glúteos (bumbum) tentando unir as nádegas o máximo que puder. Conte até 3 e relaxe. Repita o exercício sem o intervalo de 3 segundos.
5 Chupitar: Repita os exercícios 4 e 5 contraindo também a vagina.
6 Chupitar: Recoste-se, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos no interior da vagina. E aperte o Maximo que puder. Se não conseguir apertar o dedo insira dois dedos.
7 Chupitar: Repita o exercício 6 desta vez tentando sugar o dedo. Você pode ajudar com a respiração, para isso, na hora do movimento de sucção inspire e prenda o ar.
8 De pé: com os pés paralelos e com uma distância de pouco mais de um palmo entre eles, contraia os glúteos (bumbum) tentando unir as nádegas o máximo que puder. Conte até 3 e relaxe. Repita o exercício sem o intervalo de 3 segundos.
9 De pé: com as pernas semiflexionadas e as mãos na cintura mova a pélvis para cima e para frente, contraindo a vagina. Conte até 3 e solte. Após terminar a série faça um movimento circular, como se usasse um bambolê. Faça o movimento completo: o quadril para direita, para frente, para esquerda empine o bumbum ao final. Repita rodando para o outro lado.
10 O mais importante: AME-SE, dedique todos os dias alguns minutos ao teu corpo, com o tempo vai começar a sentir muito mais prazer e segurança na vida como um todo.
10 O mais importante: AME-SE, dedique todos os dias alguns minutos ao teu corpo, com o tempo vai começar a sentir muito mais prazer e segurança na vida como um todo.
*Todos os exercícios devem começar com uma série de 10 repetições a quantidade de repetições e números de series devem ir crescendo gradativamente. O descanso entre uma série e outra deve ficar por volta dos 45 segundos. O mais importante é que os exercícios sejam feitos todos os dias. Podendo ser repetidos mais de uma vez ao dia.
Créditos: Ranara em "Mens Sana in Corpore Sano"
Cabe Lembrar
Estes movimentos podem ser executados com força e velocidade adequadas para cada casal, podem ser repetidos, alternados ou conjugados, conforme a preferência do casal, sempre com o objetivo de aumentar o prazer sexual.
O movimento de estrangulamento, quando empregado corretamente, também serve para auxiliar a retardar a ejaculação e deve ser utilizado por mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce.
A combinação aleatória desses movimentos vai gerar uma gama enorme de seqüências que podem proporcionar grande prazer sexual, levando ambos os parceiros a orgasmos múltiplos.
Para saber se você realmente se tornou uma pompoarista, existem dois testes:
1 - Fique em pé, introduza a ponta do vibrador na vagina, sugue-o e depois faça-o sair segurando-o pela ponta, sem deixar cair no chão.
2 - Mantenha uma relação sexual movimentando somente a musculatura vaginal, até que ambos cheguem ao orgasmo. Os corpos não podem se movimentar e se a mulher estiver por cima fica mais fácil.
Quando conseguir executar esses dois testes, você será uma pompoarista e poderá colocar o Pp. na frente do seu nome.
O movimento de estrangulamento, quando empregado corretamente, também serve para auxiliar a retardar a ejaculação e deve ser utilizado por mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce.
A combinação aleatória desses movimentos vai gerar uma gama enorme de seqüências que podem proporcionar grande prazer sexual, levando ambos os parceiros a orgasmos múltiplos.
Para saber se você realmente se tornou uma pompoarista, existem dois testes:
1 - Fique em pé, introduza a ponta do vibrador na vagina, sugue-o e depois faça-o sair segurando-o pela ponta, sem deixar cair no chão.
2 - Mantenha uma relação sexual movimentando somente a musculatura vaginal, até que ambos cheguem ao orgasmo. Os corpos não podem se movimentar e se a mulher estiver por cima fica mais fácil.
Quando conseguir executar esses dois testes, você será uma pompoarista e poderá colocar o Pp. na frente do seu nome.
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